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便秘的人可以多喝蜂蜜水嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
一直都有大便干結的癥狀，媽媽說(shuō)可以多喝點(diǎn)蜂蜜水，便秘的人可以多喝蜂蜜水嗎？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

便秘人群可以適量飲用蜂蜜水，蜂蜜水主要通過(guò)潤腸、刺激腸道蠕動(dòng)等機制緩解便秘，但效果因人而異。


1、潤腸作用


蜂蜜含有果糖和葡萄糖，高滲透壓可保留腸道水分軟化糞便。輕度便秘者可每日空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜水。


2、刺激腸蠕動(dòng)


蜂蜜中的乙酰膽堿成分能促進(jìn)腸道平滑肌收縮。適合胃腸動(dòng)力不足導致的排便困難，建議配合腹部按摩增強效果。


3、益生元效應


蜂蜜中的低聚糖可促進(jìn)雙歧桿菌增殖，改善腸道微生態(tài)。對于菌群失調型便秘，需持續飲用才能顯現效果。


4、替代含糖飲料


用蜂蜜水替代高糖飲料可減少精制糖攝入，避免糖分過(guò)度吸收加重便秘。糖尿病患者需控制攝入量。


頑固性便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫，蜂蜜水不能替代藥物治療。日?？稍黾?a href="http://www.mmhgsj.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食纖維攝入并保持規律運動(dòng)。

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