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燕麥都有哪些作用嗎？

患者：女，21歲

病情描述:
我每次去上班之前都會(huì )喝一碗燕麥片。燕麥都有哪些作用嗎？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
防癌抗癌：研究發(fā)現，常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和的幾率。改善免疫系統：燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，有效抗擊病毒、細菌和寄生蟲(chóng)，從而提高人體免疫力。有益減肥瘦身：燕麥片中膳食纖維豐富，可長(cháng)時(shí)間保持飽腹感，防止攝入過(guò)多的油膩和咸味食物，達到減肥瘦身的效果。預防便秘：燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”，能幫助預防便秘。
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