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晚上可以喝牛奶嗎？

病情描述:
最近老是睡不著(zhù)，朋友建議我睡覺(jué)前喝點(diǎn)牛奶，睡前可以喝點(diǎn)牛奶輔助睡眠嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
建議最好不要。因為晚上喝了牛奶后會(huì )使得肝火旺盛，不利于人體夜間排毒，而且會(huì )使人覺(jué)得口干舌燥想要半夜起來(lái)喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一種過(guò)敏源，晚上喝牛奶也很容易導致消化不良等問(wèn)題。
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