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哪些食物是堿性食物

病情描述:
吃堿性食物對(duì)身體挺好的，哪些食物是堿性食物？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃酸過多或需調(diào)節(jié)酸堿平衡，可以適量吃菠菜、香蕉、海帶、胡蘿卜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸氫鈉片、鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、復(fù)方氫氧化鋁片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、菠菜

菠菜富含鉀、鎂等礦物質(zhì)，進(jìn)入人體后代謝產(chǎn)物偏堿性，有助于中和胃酸，緩解燒心癥狀。

2、香蕉

香蕉含較多鉀離子和膳食纖維，代謝后生成堿性物質(zhì)，適合胃酸分泌過多者食用。

3、海帶

海帶含有豐富的鈣、碘及褐藻酸，屬于強(qiáng)堿性食物，可幫助改善酸性體質(zhì)。

4、胡蘿卜

胡蘿卜中的有機(jī)硫化合物代謝后呈弱堿性，同時(shí)富含維生素A，有助于胃腸黏膜修復(fù)。

二、藥物

1、碳酸氫鈉片

直接中和胃酸，適用于胃酸過多引起的反酸、燒心，需警惕長(zhǎng)期使用導(dǎo)致堿中毒。

2、鋁碳酸鎂咀嚼片

通過鋁鎂復(fù)合物快速中和胃酸，并形成保護(hù)膜覆蓋胃黏膜，緩解胃炎癥狀。

3、枸櫞酸鉍鉀顆粒

在酸性環(huán)境下形成膠體保護(hù)潰瘍面，同時(shí)抑制幽門螺桿菌，需注意舌苔變黑副作用。

4、復(fù)方氫氧化鋁片

含氫氧化鋁與鎂鹽，能中和胃酸并減少胃蛋白酶活性，但可能引起便秘或腹瀉。

日常飲食可增加堿性食物比例，避免空腹食用酸性食物，若癥狀持續(xù)或加重應(yīng)及時(shí)消化內(nèi)科就診，避免自行長(zhǎng)期服用抑酸藥物。

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