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早餐吃哪些食物比較健康營(yíng)養呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-19 12:09

病情描述:
我平時(shí)上班較忙，經(jīng)常早餐就隨便對付了，早餐吃哪些食物比較健康營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐應包含四類(lèi)食物：面包、米粥等碳水化合物；肉類(lèi)、雞蛋等動(dòng)物性食品；牛奶和豆制品；新鮮蔬菜和水果。如果早餐中包括了上面四種則為營(yíng)養豐富的早餐，三種為營(yíng)養較充足，兩種或兩種以下則為營(yíng)養不充足。
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