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產(chǎn)后如何保持營(yíng)養均衡的進(jìn)食?

患者:女,26歲 提問(wèn)于2018-09-18 12:40

病情描述:
生完孩子在坐月子的過(guò)程中怎么吃能保證食物的營(yíng)養均衡?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
在產(chǎn)后需要進(jìn)食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類(lèi)食品,以攝取需要的營(yíng)養素。其中,以蔬菜水果的份量為重。但是也不要完全拒絕進(jìn)食碳水化合物,不吃碳水化合物不僅無(wú)法供應母奶,長(cháng)期下來(lái)還可能導致酮中毒等危害身體健康的結果。所以要注意均衡飲食,凡事都不可過(guò)量。
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