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白木耳紅棗湯對身體有好處嗎？

病情描述:
感覺自己身體有點虛，白木耳紅棗湯對身體有好處嗎？
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

白木耳紅棗湯對身體有好處，適量食用有助于滋陰潤肺、補血安神、增強免疫、改善消化。主要成分白木耳富含膳食纖維和膠質，紅棗則含鐵和維生素C。


1、滋陰潤肺


白木耳中的植物膠質能滋潤呼吸道黏膜，緩解秋冬季干燥引起的干咳咽癢，適合長期用嗓人群。


2、補血安神


紅棗富含有機鐵和環(huán)磷酸腺苷，能促進血紅蛋白合成，改善面色萎黃，其天然糖分還有助舒緩神經。


3、增強免疫


白木耳多糖可激活巨噬細胞活性，搭配紅棗的維生素C能提升淋巴細胞功能，形成雙重免疫屏障。


4、改善消化


白木耳膳食纖維促進腸道蠕動，紅棗中的熊果酸幫助分解脂肪，兩者協(xié)同緩解功能性消化不良。


建議每周飲用2-3次，糖尿病患者需控制紅棗用量，術后恢復期人群可增加白木耳比例以補充蛋白質。

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