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無(wú)花果具有什么功效作用?

患者:女,34歲

病情描述:
都說(shuō)無(wú)花果含有的營(yíng)養價(jià)物質(zhì)多,無(wú)花果具有什么功效作用?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科

無(wú)花果具有潤腸通便、輔助降血壓、抗氧化、促進(jìn)消化等功效作用,適合便秘、高血壓等人群適量食用。

1、潤腸通便

無(wú)花果富含膳食纖維和果膠,能吸收水分軟化大便,刺激腸道蠕動(dòng),改善功能性便秘。

2、輔助降血壓

無(wú)花果含有鉀元素和蘆丁等成分,有助于擴張血管,對原發(fā)性高血壓患者具有輔助調節作用。

3、抗氧化

無(wú)花果中的花青素和多酚類(lèi)物質(zhì)能清除自由基,延緩細胞氧化損傷,減少紫外線(xiàn)對皮膚的傷害。

4、促進(jìn)消化

無(wú)花果蛋白酶可分解蛋白質(zhì),幫助消化吸收,改善餐后腹脹等消化不良癥狀。

新鮮無(wú)花果建議每日食用3-5顆,腹瀉患者應限制攝入,過(guò)敏體質(zhì)者首次食用需觀(guān)察是否出現皮疹等不良反應。

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