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豬皮有美容養顏的功效嗎？

患者：女，45歲

病情描述:
最近感覺(jué)自己的皮膚越來(lái)越差，大不如前。皮有美容養顏的功效嗎？
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形外科

豬皮含有膠原蛋白和彈性蛋白，適量食用可能有助于改善皮膚彈性，但美容養顏效果有限。

1、膠原蛋白補充

豬皮中的膠原蛋白經(jīng)消化后分解為氨基酸，可能間接促進(jìn)皮膚修復，但吸收利用率較低。

2、彈性蛋白作用

彈性蛋白有助于維持皮膚緊致度，但食物中的彈性蛋白難以直接被人體利用。

3、營(yíng)養協(xié)同效應

豬皮搭配維生素C豐富的食物可能提升膠原蛋白合成效率，如柑橘類(lèi)水果。

4、過(guò)量食用風(fēng)險

豬皮脂肪含量較高，長(cháng)期過(guò)量攝入可能導致血脂異常，反而不利于皮膚健康。

建議通過(guò)均衡飲食配合規律作息維護皮膚健康，必要時(shí)可遵醫囑使用膠原蛋白肽補充劑。

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