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吃什么食物可以保護眼睛?

患者:女,47歲

病情描述:
我的眼睛最近看不清了,請問(wèn)吃什么食物可以保護眼睛?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
“黑夜給了我黑色的眼睛,我卻用它來(lái)尋找光明?!钡绻眢w缺少維生素A,“尋找光明”可是難上加難。眾所周知的夜盲癥,正是因為人體缺乏維生素A導致的。五顏六色的水果和蔬菜,如胡蘿卜、紅薯、芒果和木瓜等,所含的豐富β-胡蘿卜素,在人體內可轉化為維生素A。動(dòng)物內臟及乳酪、雞蛋、魚(yú)肉、牛奶、酸奶等也是維生素A的來(lái)源。吃這些食物可以保護眼睛。
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