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吃韭菜能夠壯陽(yáng)嗎？

患者：男，35歲

病情描述:
我看見(jiàn)一些網(wǎng)上說(shuō)腎虛要吃韭菜。吃韭菜能夠壯陽(yáng)嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

韭菜并不能直接壯陽(yáng)，但適量食用可能對男性健康有一定益處。韭菜含有鋅、維生素C等營(yíng)養素，有助于維持生殖系統正常功能，但無(wú)法替代藥物治療性功能障礙。

韭菜中富含鋅元素，鋅是精子生成和睪酮合成的重要原料，長(cháng)期缺鋅可能導致性功能減退。其含有的硫化物如大蒜素具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可能間接改善勃起功能。韭菜還含有一定量的維生素E和膳食纖維，有助于抗氧化和維持血管健康。對于輕度疲勞或營(yíng)養不足導致的性功能下降，日常食用韭菜可能產(chǎn)生輔助效果。

需要明確的是，臨床上的勃起功能障礙多與血管病變、神經(jīng)損傷或心理因素相關(guān)，單純依靠食物難以解決。糖尿病、高血壓等慢性病患者出現性功能障礙時(shí)，應及時(shí)就醫檢查。確診為器質(zhì)性陽(yáng)痿的患者需遵醫囑使用他達拉非片、十一酸睪酮膠丸等藥物，或接受低強度體外沖擊波等物理治療。

日常飲食中可將韭菜與雞蛋、蝦仁等富含蛋白質(zhì)的食材搭配，避免高溫長(cháng)時(shí)間烹煮破壞營(yíng)養素。同時(shí)需保持規律運動(dòng)，控制體重，避免吸煙酗酒等損害血管功能的行為。若持續存在勃起困難、早泄等問(wèn)題超過(guò)三個(gè)月，建議到男科或內分泌科進(jìn)行激素水平檢測和陰莖血流評估。

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