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喝牛奶會(huì )導致打鼾嗎?

患者:女,36歲

病情描述:
我喜歡喝牛奶,每天早上都會(huì )喝一大杯牛奶,經(jīng)常喝牛奶會(huì )導致打鼾嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝牛奶通常不會(huì )直接導致打鼾,但可能與乳糖不耐受、夜間胃酸反流、呼吸道分泌物增加、過(guò)敏反應等因素有關(guān)。

1、乳糖不耐受

部分人群因乳糖酶缺乏,飲用牛奶后可能引發(fā)胃腸脹氣,平臥時(shí)膈肌上抬壓迫呼吸道,間接加重打鼾。建議選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

2、胃酸反流

牛奶中的脂肪可能延緩胃排空,夜間臥位時(shí)易誘發(fā)胃內容物反流,刺激咽喉部黏膜腫脹??蓢L試睡前2小時(shí)避免飲奶,抬高床頭15度。

3、分泌物增多

乳制品可能促進(jìn)呼吸道黏液分泌,尤其對慢性鼻炎或鼻竇炎患者,可能加重鼻腔阻塞。生理鹽水沖洗鼻腔有助于緩解癥狀。

4、過(guò)敏反應

牛奶蛋白過(guò)敏者可能出現會(huì )厭水腫或支氣管痙攣,導致睡眠時(shí)通氣障礙。需排查過(guò)敏原,必要時(shí)使用氯雷他定等抗組胺藥物。

若打鼾伴隨呼吸暫?;蛉臻g嗜睡,建議進(jìn)行睡眠監測。日??蓢L試用豆漿、杏仁奶替代牛奶,保持側臥睡姿并控制體重。

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