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緩解便秘吃什么食物好?

患者:男,21歲

病情描述:
便秘好辛苦,懷孕了好難受,又不能吃藥,緩解便秘吃什么食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現便秘情況,可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物,也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含膳食纖維和山梨醇,能刺激腸道蠕動(dòng),幫助軟化糞便。

2. 火龍果

火龍果含豐富膳食纖維和水分,可增加糞便體積并促進(jìn)腸道排空。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維能吸收水分形成凝膠,改善糞便性狀。

4. 酸奶

酸奶含益生菌可調節腸道菌群平衡,增強腸道蠕動(dòng)功能。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖通過(guò)滲透作用保留水分,刺激結腸蠕動(dòng),適用于慢性便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇可增加腸道內液體量,軟化糞便且不產(chǎn)生依賴(lài)性。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶直接刺激腸黏膜神經(jīng)末梢,促進(jìn)結腸收縮和排便。

日常需保持每日飲水超過(guò)1500毫升,適當增加快走等運動(dòng),養成定時(shí)排便習慣,避免久坐和過(guò)度用力排便。

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