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多吃堅果可以保護心臟嗎？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-09 22:43

病情描述:
現在都說(shuō)適量的吃堅果對身體好，那么多吃堅果可以保護心臟嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
多數堅果，如大杏仁、核桃、開(kāi)心果等，作為不飽和脂肪酸和低膽固醇飲食的一部分，每天進(jìn)食約42克可以降低患心臟病的風(fēng)險，是最佳的護心小零食。堅果最好選擇原味或低鹽的，過(guò)多鹽分的攝入反而會(huì )帶來(lái)高血壓的風(fēng)險。
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