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如何確定運動(dòng)強度？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-17 22:03

病情描述:
我每個(gè)星期都會(huì )去健身房，一呆就是一天。如何確定運動(dòng)強度？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
確定運動(dòng)強度。在一定范圍內，心率與運動(dòng)強度成正比。為了準確地測量運動(dòng)時(shí)的心率，必須在運動(dòng)結束后的5秒鐘內開(kāi)始進(jìn)行測量，測量10秒鐘的心率再乘以6,作為運動(dòng)時(shí)1分鐘的心率。
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