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為什么減肥的人晚上不能吃甜食？

病情描述:
我在減肥中，但又愛(ài)吃甜食，都說(shuō)減肥的人晚上別吃甜食，這是為什么呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上吃甜食可謂是減肥大忌，如果在睡前吃甜食，那么原本可以被消耗的能量會(huì )因為人體轉入睡眠無(wú)法消耗進(jìn)而變?yōu)橹緝Υ嫫饋?lái)。另外，睡前吃甜食血糖值會(huì )升高，若一直保持高血糖的狀態(tài)會(huì )對腎臟乃至神經(jīng)末梢產(chǎn)生損傷。同時(shí)，吃甜食還會(huì )影響生長(cháng)激素的分泌，而生長(cháng)激素能夠促進(jìn)肌肉與骨骼生長(cháng)，促進(jìn)脂肪的分解，一旦該激素分泌受到阻礙，不但脂肪更易儲存，人體的生長(cháng)發(fā)育也會(huì )受到阻礙。
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