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按照減肥食譜吃就能瘦身了嗎？

患者：女，22歲

病情描述:
在網(wǎng)上看了減肥食譜，按照減肥食譜吃就能瘦身了嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
“如果完全按減肥食譜吃，我就可以放心地吃了?！边@是嚴重的錯誤。減輕和保持體重的唯一方法是善于吃和避免久坐不動(dòng)。在購買(mǎi)減肥食品時(shí)，要仔細閱讀商標以便檢查這種食品有什么不同，在各種商標中進(jìn)行比較并把這種食品與普通食品進(jìn)行比較。 此外，應盡可能注意這種食品的進(jìn)食量，特別是對一些特殊食品要有控制地食用，如飯后甜食和乳酪。只有一些提供極低熱量的食品可以自由食用，如蔬菜汁和果凍。
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