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哪些水喝了不健康

患者：男，32歲

病情描述:
現在是夏天，我每次都把燒開(kāi)的水放著(zhù)直接冷著(zhù)喝，他們說(shuō)這樣不健康，哪些水喝了不健康呢？
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

飲用不健康的水主要包括生水、反復煮沸水、高硬度水、污染水等類(lèi)型，長(cháng)期飲用可能對胃腸、腎臟等器官造成損害。


1、生水


未經(jīng)處理的自然水體可能含有寄生蟲(chóng)卵、致病菌，飲用后易引發(fā)急性胃腸炎，出現腹痛腹瀉癥狀，建議煮沸后飲用。


2、反復煮沸水


多次燒開(kāi)的水亞硝酸鹽含量升高，長(cháng)期攝入可能增加致癌風(fēng)險，家庭飲水建議即燒即飲避免重復加熱。


3、高硬度水


鈣鎂離子超標的硬水易形成水垢，長(cháng)期飲用可能誘發(fā)泌尿系統結石，可通過(guò)安裝軟水機改善水質(zhì)。


4、污染水


工業(yè)廢水污染水源含重金屬等有毒物質(zhì)，可能導致慢性中毒，發(fā)現水質(zhì)異常應立即停止飲用并報備水務(wù)部門(mén)。


日常建議選擇符合國家標準的包裝飲用水，安裝凈水設備需定期更換濾芯，外出時(shí)可隨身攜帶便攜式凈水器保障飲水安全。

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