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春天吃什么改善春困？

患者：男，37歲 提問(wèn)于2018-09-17 21:25

病情描述:
我每個(gè)春天都會(huì )出現情緒不穩、多夢(mèng)、思維活躍而難以集中，困倦乏力，精神不振等“春困”癥。吃什么能夠改善？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
春季食補宜選用較清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物。如偏于氣虛的，可多吃一些健脾益氣的食物，如米粥、紅薯、山藥、土豆、雞蛋、鵪鶉蛋、雞肉、鵪鶉肉、牛肉、瘦豬肉、鮮魚(yú)、牛奶等。偏于氣陰不足的，可多吃一些益氣養陰的食物，如胡蘿卜、豆芽、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋、甲魚(yú)等。
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