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堅果對身體有什么好處？

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-09-08 19:33

病情描述:
我特別喜歡果仁類(lèi)的食物，堅果對身體有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅果類(lèi)食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過(guò)高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專(zhuān)家認為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過(guò)半兩最佳。
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