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購買(mǎi)礦泉水應注意什么？

病情描述:
礦泉水是我們“健康水之冠”，那在購買(mǎi)的時(shí)候應注意什么？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科

購買(mǎi)礦泉水時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注水源地、礦物質(zhì)含量、包裝完整性和生產(chǎn)日期，避免選擇添加劑過(guò)多或儲存不當的產(chǎn)品。

1、水源地：

優(yōu)先選擇標注明確水源地的產(chǎn)品，天然礦泉水水源需通過(guò)地質(zhì)層過(guò)濾，避免工業(yè)污染區域產(chǎn)出的水源。

2、礦物質(zhì)量：

查看成分表中鈣、鎂等礦物質(zhì)含量，根據自身需求選擇低鈉或富鍶型礦泉水，心血管疾病患者應避免高鈉產(chǎn)品。

3、包裝檢查：

觀(guān)察瓶身是否無(wú)變形、無(wú)滲漏，瓶蓋密封圈完好，PET材質(zhì)瓶底三角標應為1號，避免陽(yáng)光直射導致塑化劑析出。

4、保質(zhì)期限：

未開(kāi)封礦泉水保質(zhì)期通常12-24個(gè)月，開(kāi)封后建議48小時(shí)內飲用完畢，儲存時(shí)應置于陰涼干燥處。

日常飲用可交替選擇不同礦物質(zhì)配方的礦泉水，長(cháng)期單一飲用特定類(lèi)型可能影響電解質(zhì)平衡，運動(dòng)后建議補充含鉀鈉的礦泉水。

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