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運動(dòng)后不能馬上吃甜食嗎？

患者：男，31歲 提問(wèn)于2018-09-08 18:54

病情描述:
我做完瑜伽肚子餓了就吃了塊巧克力，老公說(shuō)運動(dòng)后不能吃甜食，運動(dòng)后不能馬上吃甜食嗎？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
是的，有的人在劇烈運動(dòng)后覺(jué)得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動(dòng)后多吃甜食有好處，其實(shí)運動(dòng)后過(guò)多吃甜食會(huì )使體內的維生素B1大量消耗，人就會(huì )感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動(dòng)后最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
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