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早餐后吃水果好嗎？

患者：男，28歲 提問(wèn)于2018-09-13 17:54

病情描述:
我吃完早餐喜歡吃點(diǎn)水果，感覺(jué)會(huì )有利于消化，早餐后吃水果好嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
早餐后吃水果是非常好的，由于現代人飲食過(guò)于精細，所以面包可多選擇能看見(jiàn)大麥粒的全麥面包，以攝取更多的粗纖維;吃了面包或餅干再喝牛奶或豆漿，有利于鈣的吸收?！霸绯砍蕴O(píng)果是金，中午是銀，晚上是銅?！痹缟铣运a充維生素的效果最好。所以適合早餐后吃水果。
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