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含鉀多的食物有哪些

患者:女,35歲

病情描述:
夏季因為大量出汗,朋友建議我多吃些補鉀的食物,想多吃一些含鉀多的食物,那么含鉀的食物有哪些?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
含鉀多的食物有新鮮蔬菜和水果等。
1、綠葉蔬菜如菠菜、莧菜、雪里蕻、油菜等含鉀離子較多。
2、豆類(lèi)含鉀也豐富如大豆類(lèi)(黃豆毛豆豌豆等)。
3、水果類(lèi)有蘋(píng)果、桔子、香蕉、葡萄等。
4、菌類(lèi)如蘑菇、紫菜、海帶、木耳、香菇等。
5、山藥、馬鈴薯等也是人體補鉀的重要來(lái)源。
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