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哪些食物可預防感冒提高免疫力？

患者：男，15歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:31

病情描述:
一到春天，孩子就很容易感冒，還不愛(ài)吃藥，哪些食物可預防感冒提高免疫力？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
冬季感冒高發(fā)，很多人總是到了感冒出現才開(kāi)始注意，其實(shí)盡早預防就可以避免這些麻煩。油菜心中含有豐富的鈣、鐵和維C，其中所含的維C比大白菜高。另外胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長(cháng)的重要營(yíng)養源，對于抵御皮膚過(guò)度角化大有裨益，愛(ài)美人士不妨多吃一些油菜 。而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵御各種疾病的免疫力。
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