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驚蟄應該吃些什么？

病情描述:
我媽說(shuō)驚蟄這段時(shí)間容易生病，要多注意飲食，那么驚蟄應該吃些什么呢？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

驚蟄時(shí)節可以適量吃梨、韭菜、蜂蜜、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃玉屏風(fēng)散、六味地黃丸、歸脾丸、防風(fēng)通圣散等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，避免過(guò)量食用生冷辛辣食物，必要時(shí)在醫生指導下使用藥物調理。

一、食物

梨：驚蟄氣候干燥，梨有潤肺止咳功效，適合緩解春季咽喉不適。

韭菜：富含膳食纖維和維生素，有助于升發(fā)陽(yáng)氣，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

蜂蜜：滋陰潤燥，可改善春季口干舌燥癥狀，注意糖尿病患者慎用。

菠菜：含鐵量豐富，能補充春季易缺乏的營(yíng)養素，食用前建議焯水去草酸。

二、藥物

玉屏風(fēng)散：適用于體質(zhì)虛弱易感冒者，可增強衛表功能，需中醫辨證使用。

六味地黃丸：針對腎陰不足引起的頭暈耳鳴，須排除濕熱體質(zhì)后服用。

歸脾丸：改善心脾兩虛導致的乏力失眠，服藥期間忌食生冷油膩。

防風(fēng)通圣散：用于外感風(fēng)邪伴有內熱癥狀，不宜長(cháng)期連續服用。

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