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為增強御寒能力應吃些什么食物？

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-09-13 19:11

病情描述:
每次天氣冷的時(shí)候，是我最煩的時(shí)候，我很怕冷的，為增強御寒的能力應吃些什么食物？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
為增強御寒能力，食物應以增加熱能為主，可適當攝入含糖、脂肪的食物，多食富含維生素的食物。但要注意秋冬之交食欲增強，飲食過(guò)量，運動(dòng)減少，熱能消耗量少而容易導致肥胖，需要多食低熱量減肥食品同時(shí)注意不要過(guò)量進(jìn)補，否則有害無(wú)益。
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