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成人每天需要補充多少鈣？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-09 20:04

病情描述:
我最近經(jīng)常失眠，還容易感到疲勞，醫生說(shuō)是缺鈣，成人每天需要補充多少鈣？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
缺鈣的人經(jīng)常神經(jīng)緊張，無(wú)法松弛下來(lái)，疲勞無(wú)法獲得緩解，容易精疲力竭，而失眠，正是神經(jīng)無(wú)法松弛的一種表現形式。專(zhuān)家認為，只要攝取充足的鈣，就可以避免吃安眠藥及其所產(chǎn)生的副作用。成年人每天應至少攝取1000毫克左右的鈣。
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