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喝黑米粥可以補腎嗎？

患者：男，38歲

病情描述:
因為老出虛汗精神疲憊，看中醫說(shuō)是腎虧，讓我多吃補腎的東西，喝黑米粥可以補腎嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

喝黑米粥對腎臟健康有一定幫助，但無(wú)法直接治療腎臟疾病。黑米含有花青素、維生素B族、鋅等營(yíng)養素，有助于改善腎臟功能。

黑米粥中的花青素具有抗氧化作用，能減輕腎臟氧化損傷。黑米富含的維生素B族可參與能量代謝，鋅元素有助于維持性腺功能。傳統醫學(xué)認為黑色食物入腎經(jīng)，黑米粥對腎虛引起的腰膝酸軟、耳鳴等癥狀可能有一定緩解作用。

黑米粥不能替代藥物治療腎臟疾病。對于慢性腎炎、腎功能不全等器質(zhì)性疾病，需要規范就醫治療。糖尿病腎病患者需控制黑米粥攝入量，避免血糖波動(dòng)。急性腎損傷患者應嚴格遵醫囑控制水分和電解質(zhì)攝入。

日常飲食中可將黑米與糙米、紅豆等搭配煮粥，每周食用2-3次為宜。避免過(guò)量食用導致胃腸不適。保持低鹽飲食，控制蛋白質(zhì)攝入量，適量運動(dòng)都有助于維護腎臟健康。出現持續浮腫、尿量異常等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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