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蛋白質(zhì)能提高新陳代謝嗎？

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:50

病情描述:
減肥的時(shí)候提高新陳代謝很重要，是不是多補充蛋白質(zhì)可以提高新陳代謝呢？
共1個(gè)回答
潘永源 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
蛋白質(zhì)的攝入，尤其是在運動(dòng)前，可以刺激人體燃燒更多的脂肪，加大熱量輸出。蛋白質(zhì)能夠有效的提高新陳代謝率。如果你完全不吃肉，不喝奶，身體供能靠脂肪類(lèi)或者碳水化合物，不僅不會(huì )提高代謝率，還會(huì )積累脂肪。能夠提供高質(zhì)量蛋白的食物有：魚(yú)，澳洲牛排，奶制品。
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