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為啥紅薯有助于減肥？

患者：女，29歲

病情描述:
我長(cháng)得比較圓潤，媽媽說(shuō)讓我多吃紅薯有助于減肥，為啥紅薯有助于減肥？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
紅薯能夠有助于減肥，特別適合想減肥的女性。紅薯脂肪含量低，產(chǎn)熱少，飽腹感強的特點(diǎn)，恰恰符合了減肥者的基本要求。每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產(chǎn)生99千卡熱能，大概為大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低熱能食品，如果將其作為主食，可以有效減少其他食物的進(jìn)食量，進(jìn)而達到減肥的效果。此外，紅薯還能有效阻止糖類(lèi)變?yōu)橹?，有利于健美?/div>
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