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女人喝牛奶選擇脫脂還是全脂好？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-13 18:57

病情描述:
女人每個(gè)月都要來(lái)大姨媽?zhuān)a補鈣，女人喝牛奶選擇脫脂還是全脂好？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶的含水量比一般飲料高，不過(guò)脂肪會(huì )阻礙水分的吸收，所以最好選擇低脂奶。脫脂牛奶是補水一種很好的途徑，但最好不要加糖，因為糖具有“鎖水”的作用，讓補進(jìn)去的水無(wú)法被身體利用。
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