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吃生姜對身體有什么幫助？

患者：女，23歲

病情描述:
我得了風(fēng)寒感冒就泡些姜水喝，吃生姜對身體有什么幫助？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜具有溫中散寒、止嘔解毒等功效，適量食用可幫助緩解胃腸不適、促進(jìn)血液循環(huán)、增強免疫力、減輕炎癥反應。

1、緩解胃腸不適

生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，改善食欲不振、腹脹等癥狀，對暈車(chē)暈船引起的惡心嘔吐也有緩解作用。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

生姜可擴張血管，加速血液流動(dòng)，有助于改善手腳冰涼、經(jīng)期腹痛等微循環(huán)障礙問(wèn)題。

3、增強免疫力

生姜含有的姜烯酚具有抗氧化特性，能幫助清除自由基，增強機體對病原體的防御能力。

4、減輕炎癥反應

生姜中的活性成分可抑制前列腺素合成，對關(guān)節炎、肌肉酸痛等輕度炎癥有緩解效果。

建議每日生姜攝入量不超過(guò)10克，陰虛火旺者慎用，出現胃部灼燒感應立即停食并就醫。

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