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吃黃瓜有助減肥作用嗎？

患者：男，21歲

病情描述:
我愛(ài)吃黃瓜，想在減肥餐中加入它，吃黃瓜有助減肥作用嗎？
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
有這個(gè)作用。黃瓜本身非常的清脆可口而且還具有清熱、解渴、利尿作用。黃瓜含有叫做“丙醇二酸”這種物質(zhì)可以使人體內的糖類(lèi)轉變成為脂肪，對減肥和調整脂質(zhì)代謝有奇效，所含有的纖維素又是促進(jìn)腸道排出廢渣減少膽固醇吸收的有效物質(zhì)。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
是有助于減肥的，黃瓜是很清脆可口的，在生活中經(jīng)常吃能夠利尿和清熱，黃瓜里面含有的丙醇二酸等成分在之后可以轉變成脂肪，能夠調整脂質(zhì)的代謝。減肥需要通過(guò)科學(xué)的方式進(jìn)行，比如控制飲食和搭配運動(dòng)等方式，在吃完飯后半小時(shí)要進(jìn)行慢跑等運動(dòng)。
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