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每天吃雞蛋不能超幾個(gè)?

患者:女,39歲

病情描述:
我每天早餐都會(huì )吃?xún)蓚€(gè)雞蛋,這樣好不好,每天吃雞蛋不能超幾個(gè)?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
健康人每天吃1~2個(gè)雞蛋,并不會(huì )影響人體膽固醇水平。雖然蛋黃膽固醇高,但其還富含另一種營(yíng)養素卵磷脂,它有助于改善血流狀態(tài),減少壞膽固醇和脂肪對血管壁的損害,可促進(jìn)血管壁粥樣硬化斑的消退,真可謂“血管清道夫”。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
通常不能超過(guò)三個(gè),雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì),但是雞蛋黃中的膽固醇水平較高,如果使用過(guò)多會(huì )導致體內膽固醇堆積,甚至會(huì )引起高脂血癥。所以在日常生活中,需要每天吃一到二個(gè)雞蛋,需要給予全面均衡營(yíng)養支持,促進(jìn)血液循環(huán),能夠使機體的抗病力提高。
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