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減肥期間吃哪些水果好呢？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:18

病情描述:
我長(cháng)得比較肥胖，所以這段時(shí)間正在減肥，減肥期間吃哪些水果好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥期間吃水果是需要注意的。選擇含糖較少的水果。據研究，菠蘿、哈蜜瓜、木瓜、奇異果、香蕉、葡萄等水果的血糖指數較高，減肥族應避免攝取太多這類(lèi)水果。而像蘋(píng)果、獼猴桃、檸檬、李子、櫻桃、柑橘類(lèi)等血糖指數較低，是減肥族在搭配水果餐時(shí)的較佳選擇。
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