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高血脂應該吃什么好

患者：女，28歲

病情描述:
血脂高很容易引起其他疾病，應該注意降血脂，高血脂應該吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
飲食療法是高血脂治療的基礎：1、選用低脂肪食物，如谷薯類(lèi)及其制品，豆類(lèi)及其制品，禽獸類(lèi)瘦肉、低脂或脫脂奶。使用少油的烹調方法可選用花生油、芝麻油、大豆油。2、選用膽固醇低的食物，學(xué)會(huì )計算膽固醇日均攝入量如：谷薯類(lèi)、蔬菜、豆類(lèi)、水果。3、選用高纖維食物，多吃蔬菜和水果，如玉米、燕麥等粗糧。4、綠茶是降低膽固醇的好幫手，防止動(dòng)脈粥樣硬化。
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