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立秋后要多吃什么食物好

患者:女,31歲 提問(wèn)于2018-09-11 21:08

病情描述:
馬上就到立秋了,為了可以更好的照顧家人,立秋后要多吃什么食物好呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
立秋后可適量食用淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等,有助于滋陰潤肺,起到防燥的作用。還可以進(jìn)食具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等,對身體有一定的好處,但要注意不可過(guò)量食用。
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