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薰衣草茶安撫情緒的效果怎么樣？

患者：女，20歲

病情描述:
舍友這兩天情緒不好，我這有點(diǎn)薰衣草，薰衣草茶安撫情緒的效果怎么樣？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

薰衣草茶對情緒安撫有一定效果，主要通過(guò)舒緩神經(jīng)、改善睡眠、緩解焦慮、調節情緒等機制發(fā)揮作用。

1、舒緩神經(jīng)

薰衣草中的芳樟醇等成分能抑制中樞神經(jīng)系統過(guò)度興奮，適合壓力大或緊張時(shí)飲用。

2、改善睡眠

飲用后可延長(cháng)深度睡眠時(shí)間，對入睡困難或睡眠質(zhì)量差的人群效果較明顯。

3、緩解焦慮

通過(guò)調節γ-氨基丁酸受體減輕焦慮癥狀，對考前焦慮等情境性焦慮有幫助。

4、調節情緒

芳香物質(zhì)能刺激邊緣系統，對輕度抑郁情緒有調節作用，但嚴重情緒問(wèn)題需就醫。

建議選擇無(wú)添加的干燥花苞沖泡，每日不超過(guò)500毫升，孕婦及低血壓患者慎用，持續情緒障礙需配合專(zhuān)業(yè)心理治療。

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