国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

夏季吃什么食物養生效果好呢？

病情描述:
氣候炎熱，暑熱火氣當令，想知道夏季吃什么食物養生效果好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季養生可適量吃綠豆、苦瓜、蓮子、鴨肉等食物，也可遵醫囑服用藿香正氣水、生脈飲、清暑益氣丸、金銀花露等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，避免過(guò)量食用寒涼食物，必要時(shí)在醫生指導下用藥。

一、食物

1. 綠豆

綠豆性涼味甘，具有清熱解毒功效，適合夏季煮湯飲用，脾胃虛寒者應少量食用。

2. 苦瓜

苦瓜含苦瓜苷等成分，有助于清熱解暑，可涼拌或清炒，孕婦及低血糖人群慎食。

3. 蓮子

蓮子含蓮子堿等物質(zhì)，能養心安神，適合與銀耳同煮成羹，便秘者不宜過(guò)量食用。

4. 鴨肉

鴨肉富含不飽和脂肪酸，性質(zhì)偏涼，夏季燉湯食用可滋陰養胃，高尿酸人群需控制攝入量。

二、藥物

1. 藿香正氣水

含廣藿香油等成分，適用于暑濕感冒，服用期間忌食生冷油膩食物。

2. 生脈飲

由人參、麥冬等組成，適合氣陰兩虛型暑熱證，高血壓患者用藥前需咨詢(xún)醫生。

3. 清暑益氣丸

含黃芪、葛根等藥材，主治暑熱傷氣，糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型。

4. 金銀花露

以金銀花蒸餾制成，可用于小兒痱子預防，過(guò)敏體質(zhì)者使用前需做皮試。

夏季飲食宜清淡易消化，可搭配荷葉粥、冬瓜湯等時(shí)令膳食，戶(hù)外活動(dòng)需注意補充淡鹽水，出現持續頭暈、乏力等中暑癥狀應及時(shí)就醫。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>