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不吃早餐會(huì )有什么影響？

患者：女，23歲

病情描述:
我平時(shí)上班很忙，來(lái)不及吃早飯，不吃早飯會(huì )對身體有什么不良影響？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

不吃早餐可能引發(fā)低血糖反應、胃腸功能紊亂、代謝綜合征風(fēng)險增加、膽囊疾病等問(wèn)題。長(cháng)期影響包括認知功能下降、體重異常波動(dòng)、慢性炎癥狀態(tài)、膽結石形成等。

1、低血糖反應

空腹狀態(tài)下血糖水平下降可能導致頭暈乏力，建議通過(guò)少量堅果或全麥面包快速補充能量，嚴重時(shí)可使用葡萄糖片劑緩解癥狀。

2、胃腸功能紊亂

胃酸持續分泌會(huì )刺激空置的胃黏膜，可能引發(fā)慢性胃炎。規律進(jìn)食可形成保護性黏液層，必要時(shí)可服用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。

3、代謝綜合征

晨間胰島素敏感性最高時(shí)段缺乏營(yíng)養攝入，可能誘發(fā)胰島素抵抗。需進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗篩查，確診后需使用二甲雙胍等藥物干預。

4、膽囊疾病

膽汁淤積超過(guò)12小時(shí)可能形成膽固醇結晶，超聲檢查發(fā)現膽泥時(shí)可使用熊去氧膽酸進(jìn)行溶石治療，已形成結石需考慮腹腔鏡手術(shù)。

建議保持早餐含有優(yōu)質(zhì)蛋白與復合碳水化合物，晨起后2小時(shí)內完成進(jìn)食，合并代謝異常者需監測空腹血糖與血脂水平。

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