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吃水果有何禁忌

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:03

病情描述:
雖然吃水果對身體大有益處，要注意良好的飲食習慣，吃水果有何禁忌？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
吃水果的飲食禁忌有這些：
1.水果后要漱口：有些水果含有多種發(fā)酵糖類(lèi)物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，吃后如果不漱口，容易使口腔殘留水果渣，造成齲齒。
2.水果要削皮：果皮雖然也有一定的營(yíng)養價(jià)值，但是為了避免農藥殘留，吃水果還是應削皮。
3.飯后不能馬上吃水果：有些人吃飯吃太飽，想用水果促消化，所以立馬拿水果吃。其實(shí)飯后立即吃水果，不但不會(huì )助消化，還會(huì )導致脹氣和便秘。吃水果最佳時(shí)間應在飯后1小時(shí)。
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