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吃香蕉可以有抗癌的功效嗎？

患者：女，30歲

病情描述:
現在身邊很多年輕的人患有癌癥的，聽(tīng)說(shuō)吃香蕉可以抗癌，是真的嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

適量吃香蕉可能有助于降低某些癌癥風(fēng)險，但無(wú)直接抗癌功效。香蕉富含鉀、維生素C、膳食纖維等成分，其潛在益處與調節腸道健康、抗氧化作用有關(guān)。

1、膳食纖維

香蕉中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少致癌物在腸道停留時(shí)間，可能降低結直腸癌風(fēng)險。日?？赏ㄟ^(guò)增加全谷物和蔬菜水果攝入補充膳食纖維。

2、抗氧化物質(zhì)

香蕉含多酚類(lèi)物質(zhì)和維生素C，能中和自由基，減輕氧化應激對細胞的損傷。長(cháng)期氧化應激可能與多種癌癥發(fā)生相關(guān)。

3、調節免疫

香蕉中的維生素B6等營(yíng)養素有助于維持正常免疫功能。免疫功能紊亂是癌癥發(fā)生的風(fēng)險因素之一。

4、輔助治療

香蕉質(zhì)地柔軟易消化，適合放化療期間患者食用。治療期間營(yíng)養支持對維持機體抗癌能力具有重要作用。

癌癥預防需綜合健康飲食和規律生活，香蕉可作為均衡膳食的一部分，但無(wú)須過(guò)度依賴(lài)單一食物防癌。出現異常癥狀應及時(shí)就醫篩查。

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