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輕度貧血吃葡萄干有用嗎？

患者：女，36歲

病情描述:
要是我輕度貧血的話(huà)吃葡萄干有沒(méi)有用??？我最近總是手腳冰冷的。
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

輕度貧血患者適量吃葡萄干有一定幫助。葡萄干富含鐵元素和多種礦物質(zhì)，可作為輔助補鐵的食物來(lái)源，但無(wú)法替代藥物治療。貧血可能與缺鐵、慢性失血、造血功能障礙等因素有關(guān)，建議結合具體病因調整飲食或遵醫囑治療。

葡萄干含有的非血紅素鐵需在維生素C協(xié)助下提高吸收率，搭配柑橘類(lèi)水果食用效果更佳。其糖分和熱量較高，每日攝入量建議控制在20-30克。對于缺鐵性貧血患者，動(dòng)物肝臟、紅肉等血紅素鐵的吸收效率更高。長(cháng)期素食者需注意通過(guò)豆類(lèi)、堅果等植物性食物多元補鐵。

若貧血癥狀持續或加重，需排查消化道出血、月經(jīng)過(guò)多等潛在病因。血紅蛋白低于正常值時(shí)，應在醫生指導下使用右旋糖酐鐵口服溶液、琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。日常避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，保證充足睡眠和適度運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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