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每天吃幾個(gè)蘋(píng)果最健康呢？

患者：女，36歲 提問(wèn)于2018-09-16 20:29

病情描述:
我姐姐每天都要吃很多蘋(píng)果，那每天吃幾個(gè)蘋(píng)果才是最健康的呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
蘋(píng)果是很受歡迎的水果，但如果過(guò)量食用或暴食蘋(píng)果也可能會(huì )帶來(lái)許多弊病。這是因為，蘋(píng)果含有大量的糖類(lèi)和鉀鹽，其中每百克蘋(píng)果含100毫克鉀，而含鈉僅14毫克，鉀與鈉比例過(guò)于懸殊，攝入過(guò)多不利于心臟、腎臟健康。因此，蘋(píng)果不宜過(guò)多量食用，一般食用量為每日1-2個(gè)為宜，這樣才是比較健康的。
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