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哪些食物可預防感冒提高免疫力

患者：男，21歲

病情描述:
我經(jīng)常感冒，免疫力不夠強，聽(tīng)說(shuō)有些食物可以預防感冒和提高免疫力，有哪些食物呢？
共1個(gè)回答
原慶 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院 三甲 呼吸內科

若出現免疫力低下或希望預防感冒的情況，可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、菌菇類(lèi)等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、轉移因子口服液、匹多莫德顆粒、脾氨肽凍干粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含維生素C和硫化物，有助于增強免疫細胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有高濃度維生素C和抗氧化物質(zhì)，能幫助縮短感冒病程，減輕炎癥反應。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可調節腸道菌群平衡，改善黏膜免疫屏障功能。

4. 菌菇類(lèi)

香菇等菌類(lèi)含有多糖類(lèi)物質(zhì)，能激活巨噬細胞和自然殺傷細胞活性。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C作為抗氧化劑參與免疫調節，但長(cháng)期大劑量服用可能引起泌尿系統結石。

2. 轉移因子口服液

轉移因子從動(dòng)物脾臟提取，可增強T淋巴細胞功能，適用于反復呼吸道感染。

3. 匹多莫德顆粒

匹多莫德通過(guò)刺激樹(shù)突細胞成熟來(lái)增強特異性免疫應答，需在醫生指導下使用。

4. 脾氨肽凍干粉

脾氨肽含有多種免疫活性肽，對細胞免疫和體液免疫均有調節作用。

日常保持規律作息和適度運動(dòng)，避免過(guò)度勞累，感冒高發(fā)季節注意佩戴口罩，出現持續發(fā)熱或咳嗽加重應及時(shí)就醫。

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