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只吃水果不吃飯行嗎?

病情描述:
我因為比較胖想減肥,準(zhǔn)備只吃水果不吃飯,請問這樣行嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果中的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì),但是人體所需要的另外一些營養(yǎng)素,如生命必需的蛋白質(zhì),在水果中的含量卻很低。如果長期拿水果當(dāng)飯,必定造成蛋白質(zhì)、脂類等攝入不足,造成營養(yǎng)不良和貧血。
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