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寶寶吃紅薯有什么好處？

病情描述:
我家寶寶三歲，他最近特別喜歡吃紅薯，寶寶吃紅薯有什么好處？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

寶寶適量吃紅薯有助于補充營(yíng)養、促進(jìn)消化、增強免疫力、保護視力。紅薯富含膳食纖維、維生素A、維生素C及多種礦物質(zhì)，建議家長(cháng)將紅薯蒸煮至軟爛后少量添加至輔食中。

1、補充營(yíng)養

紅薯含優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物，能為寶寶提供能量。其維生素B6含量較高，有助于神經(jīng)系統發(fā)育。

2、促進(jìn)消化

紅薯中膳食纖維可刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。家長(cháng)需注意首次添加時(shí)觀(guān)察寶寶排便情況，避免過(guò)量導致腹脹。

3、增強免疫

紅薯富含維生素C和β-胡蘿卜素，能提升寶寶抵抗力。建議與其他輔食搭配食用，保證營(yíng)養均衡。

4、保護視力

紅薯所含維生素A前體可轉化為視黃醇，對視覺(jué)發(fā)育有益。家長(cháng)可將紅薯與含脂肪食物同食以提高吸收率。

初次添加紅薯應連續觀(guān)察3天是否出現過(guò)敏反應，避免給1歲以下寶寶食用未煮透的紅薯塊以防噎嗆。

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