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什么時(shí)候吃早餐最合適？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-09 21:10

病情描述:
每天8點(diǎn)多起來(lái)，九點(diǎn)多才早餐，同事說(shuō)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)吃早餐不太好，那什么時(shí)候吃早餐最適合？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
醫學(xué)研究證明，7點(diǎn)到8點(diǎn)吃早餐最合適，因為這時(shí)人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時(shí)左右為好。如果早餐較早，那么數量應該相應增加或者將午餐相應提前。
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