国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

輕斷食是去買(mǎi)果蔬汁嗎？

患者：女，25歲

病情描述:
明天是我的斷食日，但我不知道我可以吃點(diǎn)什么，是去超市買(mǎi)點(diǎn)果蔬汁喝嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

輕斷食不等于單純購買(mǎi)果蔬汁，其核心是通過(guò)間歇性限制熱量攝入改善代謝，可選擇低糖蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白等食物，必要時(shí)可遵醫囑使用復合維生素、左旋肉堿、奧利司他等藥物輔助。


一、食物


輕斷食期間建議選擇菠菜、藍莓、雞胸肉、藜麥等低升糖指數食物，避免單一依賴(lài)果蔬汁導致?tīng)I養失衡。


二、藥物


需醫生評估后使用維生素B族、二甲雙胍、益生菌制劑等，不可自行服用代餐產(chǎn)品或減肥藥物。


實(shí)施輕斷食前建議咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化方案，定期監測血糖和體脂變化，避免長(cháng)期極端節食引發(fā)低血糖或營(yíng)養不良。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>